《追光的日子》讲述了一名意外离开教师行业三年的失意老师郝楠(郭京飞饰)带领迷茫的高考班学生,重燃奋进勇气,追求各自灿烂人生的故事。剧中,任真(任敏饰)、高远(王源饰)等一群性格迥异的高三学生,在郝楠老师的鼓励与引导下追梦,实现自我超越。节目另一嘉宾邓亚萍也通过VCR现身互动,回忆起这次拍摄,邓亚萍十分兴奋,她透露录制过程中非常开心,不仅发现了一个非常有情调的玻璃工艺品工坊,还参与了玻璃饰品的制作。邓亚萍坦言,制作玻璃工艺品的过程给了自己很多人生新感悟,“每个人的人生就像玻璃一样,又坚韧又脆弱,希望大家在节目中能够看到不一样的邓亚萍”。